Ceai verde și alte băuturi pentru a ușura disconfortul digestiv

Mulți oameni s-au așteptat la balonare, precum și la confort digestiv o dată în viață, deoarece sunt cauzați de mulți factori, care sunt influențați de supraalimentarea, acumularea de gaze, indigestie și chiar intoleranțe alimentare.

Cu toate acestea, există multe modalități eficiente de a atenua acest disconfort al balonării și problemelor de digestie. Poate fi abordată prin adăugarea de modificări ale dietei și ajustări ale stilului de viață și încorporarea anumitor băuturi în rutina ta. Prin această postare, m-am aprofundat în băuturi precum ceaiul verde și altele care pot ajuta la reducerea balonării și susțin o digestie sănătoasă.

Ceai verde și alte băuturi pentru a ajuta la reducerea balonării

Iată câteva băuturi în afară de consumul de ceai verde care pot ajuta la rezolvarea problemei balonării.

Ceai verde

Este consumat de numeroase mase de pe tot globul doar pentru a-și căuta nenumăratele beneficii sănătoase. Pe langa toate beneficiile, se poate consuma si pt reducerea balonării având în vedere faptul că conține antioxidanți și polifenoli care au proprietăți antiinflamatorii.

Ceai de ghimbir

După cum știți cu toții de faptul că, ghimbirul a fost folosit de secole, deoarece este un Medicină tradițională pentru vindecarea problemei balonării stomacului. Ameliorează gazele prin reducerea spasmelor musculare din tractul digestiv. Este cea mai eficientă băutură pentru cei care suferă de sindromul colonului iritabil (IBS) și alte tulburări digestive.

Tamarindul are numeroase beneficii pe care ar trebui să le adăugați la dieta dumneavoastră echilibrată. Citiți beneficiile Tamarind în detaliu, este un superaliment atât de dulce și picant

Apă cu lămâie

Aciditatea este prezentă în lămâie care este foarte eficient în vindecarea balonării deoarece poate stimula producția de sucuri digestive și bilă, care ajută la digestie. De asemenea, ajută la asigurarea [hidratării prin frânghie corpului nostru. Nu numai asta, dar ne detoxifică și corpul.

Smoothie cu papaya și kiwi

Atât fructele de papaya, cât și cele de kiwi au proprietatea de a descompune proteinele și de a îmbunătăți digestia . Trebuie doar să urmezi pași simpli pentru a pregăti smoothie-ul. Amestecați papaya și kiwi curățați și tăiați felii cu puțină apă sau puteți folosi și apă de cocos.

Ceai de fenicul

Datorită semințelor de fenicul „proprietăți carminative , pot ajuta la atenuarea balonării, a gazelor și a senzației de etanșeitate în sistemul digestiv. Pentru a prepara ceaiul de fenicul, pur și simplu zdrobiți o linguriță de semințe de fenicul și lăsați-le să se înmuie în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute.

Uitați, Un studiu constată asta Părintul supraprotector ucide exercițiul copiilor

Sfaturi pentru reducerea balonării

Iată câteva sfaturi care ar trebui luate în considerare pentru a reduce balonarea. Aruncă o privire la lista menționată mai jos.

• Mestecați mâncarea încet
• Răsfățați-vă cu activități fizice regulate
• Evitați băuturile carbogazoase
• Identificați și abordați intoleranța alimentară
• Folosiți probiotice

Concluzie

Din punct de vedere laconic, balonarea este o problemă digestivă comună care ar trebui abordată imediat. Doar încorporarea unor băuturi în rutina ta poate fi o modalitate naturală și eficientă de a reduce disconfortul. Ar trebui să vă consultați experții sau profesioniștii în sănătate pentru a exclude afecțiunile digestive subiacente. Adaugă toate băuturile menționate mai sus în dieta ta echilibrată.

Dacă găsiți acest articol util și informativ, atunci ar trebui să împărtășiți acest articol cunoscuților dvs. și să păstrați legătura cu acestea acest site.

Acțiune: