Consultați un studiu care arată că consumul de brânză este legat de o potențială reducere a riscului de demență!

Pe măsură ce populația îmbătrânită continuă să se extindă, există o preocupare majoră cu privire la răspândirea demenței în rândul lor. Toată lumea a încercat să caute orice leac care poate lupta împotriva acestei boli. În cele din urmă, cercetările recente au dezvăluit de mulți experți și profesioniști în domeniul sănătății cu privire la soluția acestei dileme.

Cu toate acestea, poate fi șocant sau neașteptat faptul că consumul regulat de brânză poate reduce riscul de a avea demență. Prin această explorare, am aprofundat în știința din spatele acestei conexiuni și în modul în care încorporarea brânzei în dieta ta ar putea contribui la sănătatea cognitivă.

Știința din spatele brânzei și demenței

Cu toții știți că brânza este unul dintre produsele lactate alcătuite din proteine ​​din lapte care provin de la vaci, capre sau oaie. Este un fapt de necontestat că oferă o mare varietate de arome, texturi, forme și beneficii pentru sănătate. Oferă vitamine și minerale esențiale, cum ar fi calciu, proteine, fosfor, zinc și vitaminele A și B12 pentru bunăstarea generală a oricărui individ.

Mulți experți în sănătate, precum și profesioniști dezvăluie un studiu care sugerează că „un aport moderat de brânză, împreună cu alte produse lactate, poate fi asociat cu un risc redus de a dezvolta demență sau declin cognitiv. Motivele specifice pentru aceasta nu sunt încă pe deplin înțelese, dar ar putea fi atribuite anumitor nutrienți găsiți în brânză, cum ar fi vitaminele B12 și D. ”

Aruncă o privire la Studiul Reveals That Adăugarea acestor nuci la alimentația ta zilnică Poate diminua foarte mult riscul de depresie.

Între timp, trebuie menționat că sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra această legătură între consumul de brânză și prevenirea demenței. Dacă consumați brânză, atunci este necesar să cunoașteți cantitatea corectă de consum de brânză. Dacă ești interesat să știi, am menționat toate detaliile mai jos, trebuie doar să citești acest articol în întregime până la sfârșit.

Consumul cantității potrivite de brânză

Brânza promite să reducă riscul de demență. Trebuie reținut că moderarea este singura cheie. Dacă brânza vă oferă atât de multe beneficii, atunci nu înseamnă că consumați o cantitate în exces de brânză pentru a beneficia de toate beneficiile într-o singură zi.

Este, de asemenea, o sursă bună de proteine, în afară de această verificare Cinci opțiuni vegane de luat în considerare pentru consumul de proteine!

Nu este calea corectă pentru că Cheese poartă a cantitate mare de grasimi saturate si sodiu ceea ce nu este bun pentru sănătatea noastră dacă este luat în cantități în exces. Se recomandă să consumați brânză în dieta dvs. echilibrată, mai degrabă decât să vă bazați doar pe ea ca măsură de prevenire a demenței.

Concluzie

În concluzie, cu tot ce am trăit până acum, oamenii Aginig se confruntă cu această problemă a demenței. Este un subiect de mare interes faptul că brânza joacă un rol crucial în reducerea riscului de demență. În special, brânza conține cantități mari de vitamina B12, calciu, grăsimi sănătoase și conținut de proteine, ceea ce o face să mențină sănătatea cognitivă.

Sunt extrem de recunoscător pentru atenția neclintită acordată acestui articol până la sfârșit. Păstrează-ți legătura cu acest site alive pentru a citi mai multe articole de genul acesta.

Acțiune: