Cum să vă bucurați de aer proaspăt zilnic? De Sandeep Singh Pe 6 octombrie 2022 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
Poluarea a crescut în ultimii ani. Odată cu creșterea numărului de consumatori, industriile sunt forțate să își mărească producția, ceea ce, la rândul său, are un efect de epuizare asupra mediului. Mulți locuitori din oraș suferă de probleme de respirație, cum ar fi astm, plămâni congestionați, tuse uscată, alergii generale etc., iar acest lucru se datorează aerului poluat pe care îl respirăm. Aerul proaspăt este un dar al lui Dumnezeu, dar, din păcate, omul este o specie crudă și își dă seama de importanța naturii abia atunci când începe să se scurteze. Acest articol vă va ajuta cu sfaturi pentru a vă bucura zilnic de aer proaspăt, indiferent de locul în care locuiți.
Cuprins
- Plimbarea de dimineata
- Nu stați înăuntru tot timpul
- Păstrați-vă orificiile de ventilație curate
- Răspândește verdeață
- Albinele ocupate au nevoie de vacanță
Plimbarea de dimineata
Dimineața devreme este un moment în care aerul este considerat a fi curat după procesul de purificare organică peste noapte pe care natura îl conduce. Plimbările de dimineață sunt o sursă excelentă de aer proaspăt; împreună cu obținerea de aer proaspăt, plimbările de dimineață devreme ajută, de asemenea, la creșterea rezistenței fizice și la echilibrarea metabolismului organismului. Indiferent dacă locuiți într-un oraș înconjurător sau în apropierea unei suburbii de țară, o plimbare de dimineață este posibilă oriunde pentru a vă ridica starea de spirit și pentru a vă începe ziua într-un mod proaspăt.
Nu stați înăuntru tot timpul
Multor oameni le place să rămână izolați și astfel stau în casele lor tot timpul. Unii oameni sunt forțați să rămână în interiorul clădirilor ore lungi din cauza naturii locurilor de muncă lor. Starea în interiorul clădirilor pentru o perioadă lungă de timp deteriorează sănătatea. Corpul tău are nevoie de natură, care poate fi experimentată doar în afara clădirii. Stai puțin afară în fiecare zi. Fă-ți timp pentru tine și stai într-un parc timp de o oră sau în orice alt loc care te înconjoară cu natură și aer curat.
Păstrați-vă orificiile de ventilație curate
Clădirile în care locuiți sunt în mare parte cu aer condiționat și încălzire centrală. Aerul pe care îl respiri depinde în mare măsură de aparatele care sunt instalate în interiorul clădirilor tale. Multe probleme respiratorii apar atunci când orificiile de ventilație ale aparatelor nu sunt curățate corespunzător și aerul din clădire devine impur. Ia-ti Curățarea conductelor servicii efectuate în mod frecvent, astfel încât să nu trebuie să vă confruntați cu probleme de respirație și calitatea aerului din casa, biroul sau clădirea dvs. poate fi îmbunătățită.
Răspândește verdeață
Cu cât se plantează mai multe plante, cu atât vei primi mai mult oxigen și aerul devine mai bun. Verdeața este foarte importantă pentru susținerea unei vieți sănătoase. Construcția de pe tot globul a redus zonele verzi, în special în zonele urbane, făcând aerul condiționat sărac pentru locuitori. Ca cetățean, este de datoria ta să răspândești verdeață și să plantezi cât mai mulți copaci. Începeți să puneți plante proaspete de interior și în interiorul caselor dvs. pentru a experimenta modele de respirație mai bune.
Albinele ocupate au nevoie de vacanță
Dacă ai un program zilnic strâns în care nu poți să-ți faci timp pentru tine și să te bucuri de o plimbare sau o ceașcă de cafea în parc și să ai aer curat, atunci ar trebui să-ți plănuiești cândva o vacanță. Puteți să vă petreceți vacanța în apropierea unei regiuni muntoase, în apropierea unui râu sau a unei păduri, unde există aer curat din belșug și astfel de vacanțe vă îmbunătățesc și capacitățile de lucru.
Acțiune: