Principalele motive pentru care ar trebui să includeți curmalele în dieta dvs. imediat!

SănătateCele mai populare tendințe

Te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile pentru sănătate ale curmalilor? Cei mai mulți dintre noi au consumat curmale în mod regulat alături de alte fructe uscate, dar nu ne gândim cu adevărat la impactul favorabil pe care curmalele îl pot crea!

Iată o listă cu motivele pentru care sunt vitale și de ce ar trebui să le mănânci în mod regulat!

Cuprins

• Pentru a menține nivelul zahărului din sânge (datele)
• Mentine masa osoasa
• Îmbunătățește-ți creierul
• Bogat în fibre (curmale)
• Îndulcitor natural

Pentru a menține nivelul zahărului din sânge (datele)

Diabetul de tip 2 este răspândit și crește la un nivel alarmant. Cercetările au arătat că curmalele ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge.

Dar se recomandă pacienților să includă curmale în dieta lor pentru a ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.

Mentine masa osoasa

După menopauză, femeile au tendința de a experimenta pierderi osoase. Dar acest lucru poate fi compensat prin includerea unei cantități suficiente de curmale în dieta lor. Motivul principal al pierderii este o reducere a potasiului. Sunt bogate în potasiu și pot compensa pierderea.

Citiți și articolul nostru: Piața: Nifty Falls, un record record de 3.800 de puncte, cum sunt afectați investitorii

Îmbunătățește-ți creierul

Sunt considerate a fi bogate în colină. Un aport adecvat de colină stimulează memoria și ajută la creșterea capacității de a învăța. De asemenea, ajută la reducerea riscului de Alzheimer.

Bogat in Fibre (date)

Ești tulburat de constipație frecventă? Nu mai este nevoie să vă faceți griji. Sunt bogate în fibre și ajută la menținerea sistemului digestiv. Sunt promotori pentru o mișcare regulată a intestinului și, prin urmare, ajută la prevenirea constipației.

S-ar putea să vă placă și articolul nostru: Riverdale Sezonul 4: producția s-a oprit după ce un membru al echipajului intră în contact cu un pacient cu Covid-19

Îndulcitor natural

Suntem conștienți de faptul că zahărul poate dăuna atât de mult sănătății noastre. Motivul principal este valoarea sa ridicată în calorii. Dar curmalele sunt îndulcitori naturali și putem înlocui zahărul alb cu curmale pentru o masă mai sănătoasă.

Acestea constau din fructoză, care este un zahăr natural care se găsește în fructe. Va fi un agent de îndulcire excelent și vă puteți bucura de a fi un dinte de dulce fără a fi nevoie să vă faceți griji excesive cu privire la daunele pe care le poate provoca zahărul.

Lectură suplimentară: Seria Apple 11pro vs. Samsung Galaxy S11, pare că Samsung poate învinge telefoanele inteligente Apple

Acțiune: