Buzz despre batoanele proteice! Dezvăluirea adevărului din spatele hype-ului batoanelor proteice!

Toți nebunii de la sală sunt obsedați de consumul de batoane proteice. A devenit omniprezent în peisajul de sănătate și fitness de astăzi. În zilele noastre, este posibil să fi văzut de multe ori batoane proteice cu diferite arome și mărci de alimente în orice sală de sport, magazin de nutriție sau chiar supermarket local.

Ce părere aveți despre faptul că, batonul proteic merită hype? Cu toate acestea, vin într-o multitudine de arome. Nu numai asta, ci promite și câștiguri musculare, scădere în greutate și beneficii generale pentru sănătate. Prin acest articol, am explicat lumea batoanelor proteice, am dezmințit unele mituri și am explorat adevărul din spatele locului lor într-o dietă echilibrată și un regim de fitness.

Cuprins

• Ce sunt batoanele proteice?
• Beneficiile consumului de batoane proteice
• Dezavantajul consumului de batoane proteice
• Concluzie

Ce sunt batoanele proteice?

Batoanele proteice conțin un conținut de proteine ​​semnificativ mai mare în comparație cu gustările standard. Sunt formulate pentru a oferi un mijloc convenabil și rapid de obținere a proteinelor, alături de alți macronutrienți, cum ar fi carbohidrați și grăsimi.

Dacă doriți să îndepliniți nevoile de proteine ​​din corpul dumneavoastră, puteți, de asemenea, să verificați Topul 10 shake-uri de proteine ​​de casă pentru creșterea musculară! Unele ingrediente includ proteine ​​din zer, proteine ​​din soia, nuci, semințe, cereale integrale și diverse arome. Este o gustare mai bună decât să o consumi ca gustare înainte de antrenament sau gustare după antrenament.

Beneficiile consumului de batoane proteice

Există câteva beneficii ale consumului de batoane proteice care ar trebui luate în considerare. Haideți să aruncăm o adâncime în ea!

• Batoanele proteice sunt o opțiune mai bună pentru cei care au simțit dificultăți în a-și satisface nevoile zilnice de proteine ​​numai prin surse de hrană integrală, deoarece sunt convenabile și ușor alternativă transportabilă pentru persoane.
• Ajută la repararea și creșterea mușchilor, deoarece poate oferi a concentrație mare de proteine într-o singură lovitură.
• Batoanele proteice au un a combinația adecvată de macronutrienți precum proteinele, carbohidrații și grăsimile sănătoase. Înainte de a continua, Cinci opțiuni vegane de luat în considerare pentru consumul de proteine!

Dezavantajul consumului de batoane proteice

• Este un fapt de necontestat că batoanele proteice sunt o sursă excelentă de proteine, dar trebuie remarcat faptul că cantitățile excesive de carbohidrații adăugați sporesc aroma.
• Multe batoane proteice conțin a cantitate mare de zahăr în ele, consumul lor duce la creșterea în greutate, episoade de energie scăzută și efecte negative asupra sănătății generale.
• Nu există nicio îndoială în calitatea lor, precum și în batonul bogat în proteine, dar este recomandat să rețineți că conține și aditivi artificiali, conservanți și surse de proteine ​​de calitate scăzută.
• pot include și o substanțială cantitatea de calorii. Cu toate acestea, conținutul de calorii al batoanelor proteice depinde de diferite tipuri de mărci și de formularea acestora pentru a face batoane proteice.

Concluzie

Pentru a rezuma, fiecare și tot ceea ce am experimentat până acum în timp ce scriam acest articol pentru tine, dacă consumi un baton proteic pentru a-ți îndeplini cerințele proteice, este un adaos atât de valoros la dieta ta, deoarece conține macronutrienți, cum ar fi proteine, carbohidrați. , și grăsimi sănătoase. Ele pot fi considerate drept sănătate, scădere în greutate sau creștere musculară.

Curiozitatea ta nu trebuie să se oprească aici! Dacă vă place să citiți acest articol pentru dvs., atunci explorați mai mult conținut din acest gen numai pe Noutăți în tendințe .

Acțiune: