Relația dintre stres și nivelul de colesterol

Melek Ozcelik
 Stresul și nivelurile de colesterol

În această eră contemporană, oamenii sunt sub povara muncii și responsabilităților lor, ceea ce le provoacă stres și depresie. Este un fapt de necontestat că stresul este o parte inevitabilă a vieții. De care oamenii sunt atât de afectați de ea. Dacă nu putem aborda dilema stresului, atunci acesta ne afectează încet sănătatea, ceea ce este o preocupare din ce în ce mai mare.



Stresul este asociat cu consecințe psihologice și emoționale, cum ar fi anxietatea și tulburările de dispoziție. Pe lângă faptul că afectează bunăstarea mentală prin stres, poate afecta și implicațiile fizice. Prin această explorare, am aprofundat în toate subtilitățile detaliate ale modului în care stresul vă poate afecta nivelul de colesterol.



Legătura dintre stres și colesterol

Există un studiu care a demonstrat că stresul, depresia și anxietatea pot crește indirect nivelul de colesterol. Stresul declanșează eliberarea de hormoni precum cortizolul și adrenalina și acest lucru poate duce la creșterea producției de colesterol LDL în ficat.

 Stresul și nivelurile de colesterol

Mulți experți și profesioniști în domeniul sănătății susțin că „stresul este legat pozitiv de obiceiurile alimentare mai puțin sănătoase, o greutate corporală mai mare și o dietă mai puțin sănătoasă, toate acestea fiind factori de risc cunoscuți pentru colesterolul ridicat. S-a constatat că acest lucru este valabil mai ales la bărbați”.



Un alt studiu a fost realizat și de 90.000 de oameni și au descoperit că cei care au declarat că sunt mai stresați la locul de muncă au o șansă mai mare de a fi diagnosticați cu colesterol ridicat. Acest stres cronic crește tensiunea arterială (hipertensiunea arterială), care este un factor semnificativ de a avea atacuri de cord.

Aprindeți-vă instantaneu nivelurile de energie Aceste 3 alegeri alimentare!

Cu toate acestea, această hipertensiune arterială a afectat întreaga funcție îndeplinită de artere și crește riscul de ateroscleroză. Este o afecțiune în care placa se acumulează în pereții arteriali. Există atât de mulți alți factori care sunt responsabili pentru a avea niveluri ridicate de colesterol, inclusiv



  • istoric familial de colesterol ridicat, probleme cardiace sau accidente vasculare cerebrale
  • obezitatea
  • Diabet
  • tutun de fumat

Gestionarea stresului pentru un colesterol mai bun

 Stresul și nivelurile de colesterol

Puteți aborda problemele de stres, depresie și anxietate prin simpla modificare a stilului dvs. de viață și a rutinei. Urmați aceste activități menționate mai jos, care vă pot ajuta să gestionați stresul pentru un colesterol mai bun.

  • Do Fă sport regulat
  • Gestionați stresul prin tehnici de relaxare
  • Dormiți suficient
  • rămâne conectat cu prietenii și familia
  • Căutați ajutor și sprijin profesional
  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile și riscurile medicamentelor.
  • Adopta obiceiuri alimentare sănătoase în rutina ta

Concluzie

În cheie, stresul, precum și nivelul de colesterol al oricărui individ sunt interconectate. Managementul stresului este necesar. Ar trebui să fie un fapt remarcabil că persoanele cu niveluri ridicate de stres pot prezenta un risc crescut de boli de inimă. Luarea în considerare a unor schimbări în stilul tău de viață poate ajuta la abordarea problemei stresului la orice individ.



Amintiți-vă, întotdeauna sunt mai multe de descoperit. Continuați să explorați acest site pentru o multitudine de articole informative.

Acțiune: